7 Días para Gestionar el Estrés

Un programa especialmente diseñado para mentes inquietas y cuerpos que necesitan regenerarse para rendir al 100%.

Aprender a apagar la mente es imprescindible para ‘activar’ el descanso. Por ello, en este programa de 7 días aprenderás a relajar tu mente activa para entregarte al sueño con facilidad.  

Te enseñaré como integrar cambios a tus hábitos diarios, así como a tu rutina para la hora de acostarte. Aprenderás como ser menos reactivo cuando no puedes conciliar el sueño por la noche y qué hacer con una mente preocupada o hiperactiva. 
 
Cada una de las siete sesiones ofrece consejos, trucos y concluye con una rutina de relajación guiada. Además, este programa contiene dos sesiones guiadas de relajación extra, que te llevarán directamente a la tierra de los sueños.

Un programa especialmente diseñado para mentes inquietas y cuerpos que necesitan regenerarse para rendir al 100%.

Aprender a apagar la mente es imprescindible para ‘activar’ el descanso. Por ello, en este programa de 7 días aprenderás a relajar tu mente activa para entregarte al sueño con facilidad.  

Te enseñaré como integrar cambios a tus hábitos diarios, así como a tu rutina para la hora de acostarte. Aprenderás como ser menos reactivo cuando no puedes conciliar el sueño por la noche y qué hacer con una mente preocupada o hiperactiva. 
 
Cada una de las siete sesiones ofrece consejos, trucos y concluye con una rutina de relajación guiada. Además, este programa contiene dos sesiones guiadas de relajación extra, que te llevarán directamente a la tierra de los sueños.