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7 Días para Gestionar el Estrés
No se trata de controlar todo lo que sucede, sino de saber gestionar aquello que no depende de ti.
Un programa diseñado para mentes agobiadas y cuerpos en tensión que quieren aprender a gestionar el estrés para rendir al 100%
Aprender a relajar cuerpo y mente en situaciones de alto voltaje es imprescindible para traer calma, bienestar y equilibrio a tu vida.
Por ello, en este programa de siete días te enseñaré a identificar los pensamientos que contribuyen al estrés, a cómo impedir que te arrollen las emociones fuertes, técnicas para practicar cuando te sientas agobiado y cómo modificar tu interpretación de las situaciones estresantes.
Cada una de las siete sesiones ofrece consejos, trucos y una rutina de relajación guiada.
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