Você é daquelas pessoas que sente dor nas costas? rsrs. Quem não né!?

O trabalho, trânsito, correria do dia-dia, acaba com nosso corpo física e
mentalmente, isso não é novidade para ninguém.

É possível zerar as dores nas costas apenas com exercícios, e ainda fazendo os exercícios em casa?

É para isso que esse e-book foi criado. Exercícios focados em melhorar sua qualidade de vida.