Este livro pretende ajudar a simplificar a alimentação, mostrando que comer saudável pode ser saboroso e fácil. Consequentemente cuidamos desta parte da nossa saúde que é tão importante, pois somos verdadeiramente aquilo que comemos.
Ninguém é melhor, nem mais forte do que alguém. Se uns conseguem, os outros também. Basta vontade e conhecimento para saber que o caminho para nos sentirmos bem é só um.
É muito fácil desistir de cozinhar e comer bem, porque pensamos sempre que dá muito trabalho ou que não dá prazer. Por isso tudo aqui é simples, saboroso e com organização. Assim são refeições que até vão sobrar e poupar trabalho para não ter de cozinhar-se todos os dias. Espero ajudar nesta parte tão importante, como é a nossa alimentação, e incentivar a ter um estilo de vida ativo.