Un calendario práctico con un hábito digestivo diferente cada día (fibra prebiótica, hidratación, masticación consciente, entre otros), más un checklist para medir tu progreso y 3 recetas exclusivas para reequilibrar tu digestión.

Una tarjeta de referencia rápida con todas las equivalencias de ingredientes (azúcar, harinas, lácteos, huevo) y un árbol de decisión para elegir el edulcorante correcto en segundos, sin tener que buscar en el ebook cada vez.

Una guía que ubica cada receta del libro en el momento ideal del día según tu objetivo de peso, con principios prácticos sobre horarios, porciones y combinaciones inteligentes (como acompañar el postre con proteína).