Durma Melhor

(Vol. 2 da Coleção)


O Guia Prático para desligar o cérebro e dormir a noite toda


Você deita exausta, mas a cabeça "começa o expediente"? Insônia não é culpa sua, é o motor mental que não desliga. Aprenda técnicas profundas de higiene do sono para:


✔ Desligar o botão de alerta na hora de deitar.

✔ Voltar a dormir rápido se acordar de madrugada.

✔ Acordar 100% renovada (sem parecer um zumbi).


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Durma Melhor: 7 minutos por dia para treinar seu cérebro a desligar

Author: Anderson Kadowaki
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