Ansiedade sob controlo: Exercícios simples para acalmar a mente

Este é o teu espaço de pausa. Um guia criado com empatia, para te ajudar a compreender o que sentes e reencontrar a calma dentro de ti.
Página a página, vais descobrir técnicas simples, momentos de respiro e ferramentas que realmente funcionam — mesmo nos dias mais difíceis.
Não estás sozinho(a). Respira fundo. A mudança começa agora.

Sobre o Autor

Sou a Tânia, alguém que aprendeu, com o tempo, a transformar a ansiedade em autoconhecimento e equilíbrio.
Criei este guia com o desejo de ajudar outras pessoas a encontrarem a mesma calma que eu procurei — de forma leve, prática e real.
Acredito que todos temos a capacidade de nos reconectar com a tranquilidade que existe dentro de nós. E este é o teu convite para começares hoje. 

Número de páginas: 34

Miguel
Miguel

"Este ebook ajuda a perceber melhor o que é a ansiedade e traz ferramentas reais para o dia a dia. Acho que qualquer pessoa devia ler, mesmo que ache que “está tudo bem”. É um passo importante para viver com mais calma e equilíbrio"

Ansiedade sob controlo: Exercícios simples para acalmar a mente

Author: Tânia Viana
$12.00
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