El Secreto Brasileño para Controlar la Ansiedad

¿Lista para transformar tu mente en 21 días? Este diario imprimible es tu compañero ideal para aplicar paso a paso las técnicas del Secreto Brasileño. Con ejercicios diarios basados en ciencia. lograrás:

🌿 Reducir la ansiedad con métodos comprobados (respiración, gratitud, mindfulness).
📝 Identificar tus detonantes y aprender a manejarlos (incluye guía de auto registro). 

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Descubre 12 rituales prácticos para integrar en tu día a día y reducir la ansiedad de forma natural. Este ebook complementario de El Secreto Brasileño te ofrece:

🌿 Técnicas basadas en evidencia:

Rutinas de respiración validadas por investigaciones en psicología clínica.

Protocolos de mindfulness adaptados de terapias contemporáneas. 

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