Los 100 mejores ejercicios de glúteos mas Rutinas + Nutrición

📌Este ebook contiene el paso a paso de 100 RUTINAS FULL BODY que vas a poder hacer desde casa.
Ademas cada rutina tiene su descripcion de dieta de nutricion segun para ese tipo de entrenamiento.
Variedad de ejercicios seleccionados minuciosamente para llevarte lo ultimo en RUTINAS FITNESS.
Mas consejos de especialistas,mas planificador y dietas KETO para una semana.

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Este Ebook es una guía completa que te ayudará a elegir un programa de entrenamiento efectivo y personalizado que se adapte a tus necesidades y objetivos específicos. Comienza en esta etapa a cuidar tu salud a traves del conocimiento de pautas específicas paso a paso.
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¡Solo por Hoy!

¡Bienvenido a MasterClass de Bandas Elásticas! Este es el lugar donde descubrirás cómo las bandas elásticas pueden ser una herramienta valiosa en tu entrenamiento físico.
Las bandas elásticas son una excelente alternativa a las pesas y otros equipos de entrenamiento más costosos y voluminosos. Con estas bandas, puedes ejercitar todo tu cuerpo, desde la parte superior hasta la inferior, y mejorar tu fuerza, flexibilidad y resistencia.


En esta MasterClass, aprenderás cómo utilizar las bandas elásticas de forma segura y eficaz, para obtener los máximos beneficios de tu entrenamiento. Nuestros expertos te guiarán a través de una serie de ejercicios y rutinas, que te permitirán tonificar tus músculos y mejorar tu rendimiento físico.

Los beneficios de las bandas elásticas son múltiples. En primer lugar, son muy versátiles, lo que significa que puedes utilizarlas para trabajar diferentes grupos musculares y ajustar la intensidad de tu entrenamiento. Además, son fáciles de transportar, lo que te permite entrenar en cualquier lugar, en casa, en el gimnasio o incluso al aire libre.

Otro gran beneficio de las bandas elásticas es que son una opción segura para entrenar en casa, sin la necesidad de equipos costosos o pesados. Además, son perfectas para personas de todas las edades y niveles de habilidad, desde principiantes hasta atletas experimentados.

En resumen, si estás buscando una forma efectiva y accesible de mejorar tu salud y forma física, MasterClass de Bandas Elásticas es la opción perfecta para ti. Únete a nuestra clase y comienza a entrenar hoy mismo. ¡Te esperamos!

Prof: Lic. Laura Maidana. Más de 25 años en Fitness y Wellness. Master Trainer. Licenciada en Educación Física y Deportes. Diplomada en USA.

Aprende todo sobre el ayuno intermitente y sus beneficios. Cuando comer y cuando no dependiendo de cual plan es mejor para tí. Tipos de ayuno y como implementarlos. 
Incluye PLAN SEMANAL Guiado.
Ademas puedes pedir tu "Plan personalizado".

HECHAS POR NUTRICIONISTAS

Esta guía proporciona una herramienta práctica para reducir la inflamación a través de una alimentación equilibrada, rica en nutrientes y fácil de implementar.

-Guia paso a paso.
-Lista de Compras 
-Plan Semanal (desayuno, almuerzo, merienda y cena)
-Ejemplos de dietas:

Dieta modificada mediteránea
Dieta baja en carbohidratos y antinflamatoria
Dieta vegetariana antinflamatoria

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Descargable práctico, visual y fácil de aplicar, diseñado para ayudarte a:

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