Se tens dificuldade em ingerir a quantidade de comida necessária para maximizares o ganho de massa muscular porque ficas saciada com muita facilidade ou costumas ter falta de apetite, este ebook é para ti. 

Com 22 deliciosas opções de batidos que vão fornecer todos os nutrientes necessários e nas quantidades adequadas para que possas ganhar massa muscular sem ganhares gordura de forma desnecessária.

Se tens estas dificuldades:
Ingerir a quantidade necessária de legumes e fibras;
Em saber o que comer entre as refeições principais;
Em aumentar a ingestão de líquidos;
Em ter snacks com a quantidade de proteína adequada.

Então o ebook é para ti! 22 batidos que vão aumentar a saciedade, as fibras e os líquidos, fazendo com que comas menos nas refeições principais, facilitando a perda de gordura. Fornecendo micronutrientes importantes para a saúde da pele, unhas e cabelo, reduzindo a celulite.

Se és amante de panquecas este ebook é imperdível!

Feito a pensar nas mulheres que amam panquecas. Em que não resistem em experimentar uma panqueca diferente sempre que vão a brunches.

Aqui vais encontrar uma variedade incrível de panquecas, onde todas as receitas foram pensadas e estruturadas para fornecer uma experiência gastronómica diferenciada e acima da média.

Foram selecionados os melhores ingredientes e nas quantidades adequadas para que possas desfrutar da refeição sem culpa!