Terapia para llevar pone en tus manos 100 herramientas psicológicas para llevar mejor los problemas del día a día. Todos necesitamos aprender a gestionar diferentes situaciones y temas de forma práctica pero NADIE nos ha enseñado nunca.

20 capítulos, 224 páginas que van a brindarte muchos ejercicios prácticos y una nueva forma de ver las cosas. No eres raro o rara porque te pase “x” cosa, eres HUMANO y seguramente eso que te pasa a ti, le pasa a muchas de las personas que te rodean.

Esta guía está diseñada para proporcionar información valiosa y consejos prácticos para aquellos que buscan reducir la ansiedad y mejorar su bienestar emocional a través de cambios en la dieta y el estilo de vida. Con un enfoque holístico, ofrece una hoja de ruta clara y accesible para cultivar una vida más equilibrada y tranquila.