Material teórico e prático sobre treinamento funcional para crianças de 5 a 13 anos. Você vai aprender a periodizar e vai receber mais de 10 fichas funcional kids. 

Ao todo são 49 exercícios focados para treino funcional para crianças, com direito a vídeos de execução de cada um deles. 

Além disso, conta aquecimentos divertidos que são brincadeiras para tornar a atividade agradável e natural.

Os 196 GIFs de Treino Funcional e HIIT educativos são indispensáveis, fornecendo orientações claras para a execução correta dos exercícios. Além disso, eles oferecem acessibilidade para serem usados em casa, eliminando a necessidade de equipamentos caros.