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Con entendimiento, paciencia y constancia de tu parte, además de motivación y voluntad para probar algo nuevo, es mucho lo que vas a lograr para tener mayor bienestar y calidad en tu vida.

LO QUE VAS A APRENDER
Con ejemplos de la vida real, ejercicios guiados, consejos prácticos y música de meditación, el Método te enseñará a manejar el estrés, vivir en el presente y crecer como persona. Los 3 módulos te guiarán hacia una vida de cada vez más balance y armonía.

Aprenderás sobre:
• la respiración profunda y completa
• cómo prevenir el estrés negativo
• cómo manejar la adicción digital 
• enfoque y concentración en el trabajo
• el balance entre la vida personal y profesional 
• el manejo del cambio y la incertidumbre 
• cómo evitar actitudes de víctima 
• la base teórica y científica del mindfulness
• la práctica formal e informal de mindfulness
• estrategias para calmar la mente hiperactiva
• la adicción al pensamiento y cómo manejarla
• mindfulness para reducir el dolor
• mindfulness para conectarte con tu fuerza interior
• la importancia de la autocrítica constructiva
• cómo modificar conductas contraproducentes
• cómo el crecimiento personal produce bienestar
• la sabiduría de Sócrates 
• la importancia de la humildad y la curiosidad
• cómo evitar el fanatismo  
• el propósito esencial y cómo cumplirlo

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¡Acompáñame en este camino de aprendizaje y crecimiento en el cual
buscaremos contribuir a un mundo mejor mediante nuestro bienestar y felicidad!

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El Método Moller de Bienestar Integral

Autor: Centro de Salud y Calidad de Vida
124,00 US$
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