Si siempre has querido empezar a meditar, pero no sabes cómo, esta práctica es para ti. En este curso de meditación para principiantes, aprenderás las herramientas necesarias para lograr iniciarte en la meditación: postura, respiración y ambientación. Además, te enfocarás en centrar y estabilizar tu mente, cuerpo y espíritu.