Ao ampliar a consciência e a conexão interior caminhamos para nos transformar e evoluir. 21 diferentes exercícios de meditação, cada um com um objetivo, para você praticar durante 21 dias e depois incluir aqueles na sua rotina com os quais você mais se identifica :)

Criei essa jornada, tão necessária nesse momento, a partir de pedidos. Dentre os projetos que estou desenvolvendo, priorizei o da Meditação, visando contribuir com a SAÚDE MENTAL que tanto precisamos. Aqui, você poderá fazer suas meditações onde e quando quiser. Inclusive, essa ferramenta conta com um app. Ou seja, você poderá baixar um aplicativo no celular e poderá ter acesso a todo o conteúdo de um jeito bem estruturado.

Uma oportunidade de desenvolvimento pessoal e empatia consigo e com o outro, que visa proporcionar momentos reflexivos, de auto cuidado, despertando o olhar para uma perspectiva positiva. 

Cada uma das 21 práticas de meditação conta com conteúdos adicionais como dicas, reflexões e estudos sobre a mente, visando tornar a experiência mais completa. Além disso de um Diário de Meditação para você anotar algumas sensações, percepções que você tenha ao longo dos exercícios e conforme as semanas forem passando. 

Vamos juntos estar em contato com o que de fato é essencial e buscar uma maior consciência interna.

O projeto "umporcento" incentiva que pelo menos 1% do valor do curso seja doado para uma instituição. ESSE CURSO doará o valor MÁXIMO disponível de 10%. Faça o curso!

Se ajude e ajude o outro.

Formada na USP, Ana Beatriz trabalha com Desenvolvimento Humano há 10 anos. Atualmente mora em Shanghai,

na China. Acredita, de todo coração,

que ao ampliar a consciência e a

conexão interior caminhamos para

nos transformar e evoluir.