Livro Digital - O Peso que VocĂȘ Carrega [59]

Author: Sobre Budismo
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Caderno de Soltar - 21 Dias [59]
Pratique os 21 dias com um caderno pronto, um dia por pĂĄgina. Para imprimir ou preencher no celular.
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Cartas e Conversas que Soltam [59]
Modelos prontos para a carta que fica com vocĂȘ e para a conversa difĂ­cil, com frases de limite tranquilo.
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Áudios Guiados da Pausa PESO [59]
Quatro prĂĄticas guiadas, de 5 a 6 minutos, para ouvir no celular e pousar o peso no seu ritmo.
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Livro Digital - Buda em 10 LiçÔes [1]
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Livro Digital - Budismo no Cotidiano [2]
Leve o budismo para a sua rotina de um jeito simples. Em 3 mĂłdulos, vocĂȘ aprende a praticar a atenção plena, a soltar o que pesa e a viver relaçÔes mais leves, mesmo nos dias corridos, com mais calma no trabalho e em casa.
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Livro Digital - Como superar o medo da mudança [3]
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Livro Digital - Desenvolvendo EquilĂ­brio Emocional [4]
Deixe de ser levado pelas emoçÔes. Em 4 mĂłdulos, vocĂȘ entende o que sente, reconhece os seus gatilhos e usa as ferramentas que Buda ensinou para voltar ao equilĂ­brio quando a raiva, o medo ou a tristeza tentam tomar conta do dia.
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Livro Digital - Guia Completo de Meditação Budista [5]
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Livro Digital - Guia de Introdução Sobre Budismo [6]
Conheça o budismo de verdade, sem se perder em teoria. Em 16 capĂ­tulos, as Quatro Nobres Verdades e o Nobre Caminho Óctuplo sĂŁo explicados com calma e em linguagem simples, para vocĂȘ entender e começar a praticar hoje.
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Livro Digital - Guia Essencial dos Ensinamentos de Buda [7]
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Livro Digital - KIT DE SOBREVIVÊNCIA BUDISTA PARA A ANSIEDADE [8]
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Livro Digital - BEM NA SUA PRÓPRIA COMPANHIA [9]
Treze cartas para vocĂȘ perder o medo da solidĂŁo, parar de aceitar menos do que merece e aprender a gostar da prĂłpria companhia. Em cada carta, uma prĂĄtica de 1, 5 ou 15 minutos para levar a calma que vocĂȘ procura ao seu dia.
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Livro Digital - A ARTE DE PARAR DE SE SABOTAR [10]
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Livro Digital - Os 10 PrincĂ­pios PrĂĄticos do Estilo de Vida Budista [11]
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Livro Digital - O que Buda Falou Sobre: CULPA [12]
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Livro Digital - O que Buda Falou sobre o AMOR [13]
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Livro Digital - GUIA COMPLETO PARA SOLTAR O PASSADO [14]
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Livro Digital - A Arte de Viver Sem Ser Escravo da Ansiedade [15]
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Livro Digital - A Arte de NĂŁo Ser Dominado pelo Ego [16]
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Livro Digital - A Arte de Parar de Sofrer [17]
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Livro Digital - A Arte do Desapego [18]
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Livro Digital - Guia Pråtico de Como Aplicar Atenção Plena no Cotidiano [19]
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Livro Digital - A Arte de Dizer NĂŁo [20]
Aprenda a dizer nĂŁo com clareza e respeito, sem se abandonar. VocĂȘ entende a dor de dizer sim o tempo todo, perde o medo do conflito e coloca limites com tranquilidade, para ter mais tempo, mais energia e mais paz.
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Livro Digital - A Arte de Soltar o Controle [21] A
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Livro Digital - A Arte de Soltar o Controle [21] B
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Livro Digital - A Arte do PerdĂŁo [22]
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Livro Digital - A Arte de Se Comunicar [23]
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Livro Digital - A Arte de Deixar Ir Sem Sofrer [24]
Deixe ir o que jĂĄ acabou, sem sofrer. VocĂȘ entende por que Ă© tĂŁo difĂ­cil soltar, percebe o peso invisĂ­vel que carrega e aprende a largar pessoas, planos e fases que jĂĄ passaram, abrindo espaço para viver o que vem agora.
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Livro Digital - A Arte de Ser Livre [25]
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Livro Digital - A Arte de Desacelerar a Mente [26]
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Livro Digital - O Caminho Para Amar Sem Apego [27]
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Livro Digital - A Arte de Parar de Se Trair [28]
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Livro Digital - NĂŁo Crie Expectativas, Crie ConsciĂȘncia [29]
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Livro Digital - A Arte de Encerrar Ciclos e Seguir em Frente [30]
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Livro Digital - DE PÉ OUTRA VEZ [31]
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Livro Digital - A REJEIÇÃO NÃO DEFINE VOCÊ [32]
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Livro Digital - CALMA NO MEIO DA TEMPESTADE [33]
Atravesse as crises de ansiedade com prĂĄticas que cabem no seu dia. VocĂȘ entende o que faz a mente disparar, reconhece os gatilhos e as sensaçÔes no corpo e aprende o que fazer na hora, para voltar Ă  calma no meio da tempestade.
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Livro Digital - LIVRE DA PRISÃO DO EGO [34]
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Livro Digital - EM PAZ COM O QUE FICOU PARA TRÁS [35]
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Livro Digital - SAIA DO PILOTO AUTOMÁTICO [36]
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Livro Digital - Como Parar de Procrastinar [37]
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Livro Digital - COMO SE LIBERTAR DO MEDO DA OPINIÃO DOS OUTROS [38]
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Livro Digital - COMO SAIR DO CICLO DE CANSAÇO [39]
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Livro Digital - DESAPEGO NA PRÁTICA [40]
Solte o apego na prĂĄtica. Com exercĂ­cios simples para o dia a dia, vocĂȘ aprende a lidar com o ciĂșme, o medo de abandono e o apego, a praticar sem se julgar e a sentir, aos poucos, o alĂ­vio de nĂŁo precisar segurar tudo.
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Livro Digital - NENHUM AMANHÃ PARA TEMER [41]
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Livro Digital - A ARTE DE SOLTAR O QUE PASSOU [42]
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Livro Digital - A ARTE DE NÃO REAGIR [43]
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Livro Digital - ​​A ARTE DE NÃO SE IRRITAR FACILMENTE [44]
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Livro Digital - A ARTE DE NÃO SER DOMINADO PELA RAIVA [45]
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Livro Digital - A ARTE DE NÃO SER DOMINADO PELO APEGO [46]
Ame sem sufocar e viva sem medo de perder. Em 10 passos, vocĂȘ aprende a ver as pessoas como elas sĂŁo, a soltar o controle e a reencontrar vocĂȘ mesmo, para ter relaçÔes mais leves e uma paz que nĂŁo depende de ninguĂ©m.
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Livro Digital - A ARTE DE NÃO SER DOMINADO PELOS PENSAMENTOS NEGATIVOS [47]
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Livro Digital - A ARTE DE NÃO SER DOMINADO PELAS EMOÇÕES NEGATIVAS [48]
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Livro Digital - A ARTE DE NÃO SER DOMINADO PELA PREOCUPAÇÃO [49]
Pare de viver o que ainda nĂŁo aconteceu. VocĂȘ percebe a preocupação antes que ela tome conta, aprende a respirar antes do medo e acalma o corpo, para fazer as pazes com a incerteza e voltar a viver o presente com tranquilidade.
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Livro Digital - A ARTE DE DOMAR A MENTE [50]
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Livro Digital - A ARTE DOS RELACIONAMENTOS [51]
Ame sem desaparecer na relação. VocĂȘ percebe quando amar começa a custar quem vocĂȘ Ă©, solta o apego que te mantĂ©m preso e aprende a viver relaçÔes com mais equilĂ­brio, sem carĂȘncia e sem precisar se apagar para ser amado.
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Livro Digital - A ARTE DE EVITAR CONFLITOS [52]
Converse sem brigar. VocĂȘ aprende a perceber o conflito antes da primeira palavra, a falar sem ferir, a ouvir sem se abandonar e a colocar limites, para parar de engolir tudo calado e ter mais paz dentro de casa e no trabalho.
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Livro Digital - A ARTE DE AMAR SEM APEGO [53]
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Livro Digital - A ARTE DE CONFIAR EM SI MESMO [54]
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Livro Digital - A ARTE DE LIDAR COM PESSOAS DIFÍCEIS [55] 
Mantenha a calma diante de pessoas difĂ­ceis. SĂŁo 21 atitudes para colocar limites que funcionam, reconhecer a provocação antes de responder e nĂŁo carregar o que nĂŁo Ă© seu, para preservar a sua paz em qualquer convivĂȘncia.
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Livro Digital - A ARTE DE SUPERAR O LUTO [56]
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Livro Digital - DA ANSIEDADE À CORAGEM [57]
DĂȘ o prĂłximo passo, mesmo com medo. SĂŁo prĂĄticas rĂĄpidas para perceber a ansiedade no corpo, acalmar a mente e parar de se ferir com a segunda flecha do pensamento, para sair da trava e fazer o que vocĂȘ sabe que precisa.
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Livro Digital - MEDITAÇÃO PASSO A PASSO PARA INICIANTES [58]
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A Arte de Soltar o Controle: Curso de 21 Dias
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CURSO - BUDISMO PARA INICIANTES (BPI) [1]
Um começo simples e tranquilo no budismo. Em 21 aulas em vĂ­deo, vocĂȘ entende os ensinamentos de Buda do zero, aprende a meditar com orientação e leva mais calma e clareza para o seu dia, no seu ritmo e sem termos difĂ­ceis.
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Budismo no Cotidiano [CURSO]
Leve os ensinamentos de Buda para a vida real. Em 11 aulas em vĂ­deo, vocĂȘ aprende a aplicar o budismo nas escolhas, nas conversas, no trabalho e nas situaçÔes comuns do dia, para reagir com mais consciĂȘncia e viver mais leve.
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Desenvolvendo EquilĂ­brio Emocional [CURSO]
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