Más de 100 recetas keto sin azúcar ni gluten

👉 Manual Keto SOS: Guía práctica de sustitutos, índice glicémico y porcentajes de carbohidratos
¿Confundido con qué alimentos puedes comer en tu dieta cetogénica?
 Este manual práctico es la solución que estabas buscando. Aquí encontrarás:
✅ Lista completa de sustitutos keto para reemplazar harinas, azúcares y productos altos en carbohidratos.
 ✅ Tabla del índice glicémico para identificar qué alimentos afectan tu azúcar en sangre.
 ✅ Porcentajes de carbohidratos claros y fáciles de entender pa