Programa de Flexibilidade para Wushu

Author: Gaishan Wushu
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Jornada dos Saltos
 - Tutoriais completos dos 5 saltos clássicos do Kung fu: salto garça, salto tornado; salto lótus, salto andorinha; estrela sem as mãos;

- Metodologia completa que trabalha todos os fundamentos para se aprender cada salto corretamente (alongamentos específicos, técnicas de cada chute, trabalho de fortalecimento direcionado, educativos e progressão específica para cada salto);

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