O objetivo principal deste programa é fortalecer o corpo para melhorar nos treinos, seja de artes marciais, ou de qualquer outra modalidade. 

Com esse programa, você irá:
- Melhorar a ativação muscular;
- Fortalece músculos e tendões:
- Reduzir dores;
- Prevenir lesões;
- Melhorar a performance no seu esporte.

Cada treino leva de 10-15 minutos para ser concluido e pode ser feito a qualquer hora do dia, seja em casa ou na academia.

Programa de Velocidade de Chute: treinamento focado em força, potência e velocidade para deixar seus chutes mais fáceis, rápidos, precisos e eficientes.

São mais de 30 exercícios específicos, cada um com vídeo demonstrativo, instruções claras e PDF de acompanhamento.