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Tudo o que precisas para montares o treino e dieta ideais para ti e para o teu corpo – totalmente à tua medida.
O passo-a-passo completo sobre todas as temáticas do fitness para que alcances os teus melhores resultados com metodologias testadas e cientificamente comprovadas.
Juntamente com uma comunidade de profissionais e atletas como tu que estarão ao teu lado para te levar ao teu melhor corpo e ao teu melhor eu dia após dia.
Desde:
👉 Metodologia de treino
👉 Seleção de exercícios
👉 Periodização de treino
👉 Perda de gordura
👉 Ganho de peso e massa muscular
👉 Biomecânica
👉 Guias de execução de exercícios
👉 Técnicas avançadas de treino
👉 Metabolismo
👉 Cinesiologia
👉 Periodização nutricional
👉 Estruturação da dieta
👉 Análise de suplementos desportivos
👉 Análise de artigos científicos
👉 Case studies específicos