Um planner simples e prático para tirar tudo da cabeça, organizar pensamentos e aliviar o peso mental em poucos minutos. Ideal para usar quando estiver sobrecarregado, confuso ou com a mente cheia e cansada.

Um mini-guia prático para quando a mente está acelerada e presa em pensamentos repetitivos. Você vai entender por que isso acontece e aprender técnicas simples, além de um exercício rápido para acalmar a cabeça.

Um material leve e acolhedor com leituras curtas para os dias em que a mente está cansada e a autocobrança está alta. Ideal para abrir quando você estiver esgotado, sobrecarregado ou precisando de um pouco de alívio.