Despídete de la lactancia sin llantos ni culpas. Este plan te guía paso a paso para reducir tomas, ordenar noches y sostener el vínculo. Trae rituales simples, palabras que calman, señales de progreso y autocuidado para evitar dolor o congestión. Úsalo desde hoy y cierra el ciclo con amor y claridad.

Tu posparto también importa. Esta guía te ayuda a recuperar energía y calma con hábitos realistas: rutina AM/PM, sueño, movimiento seguro y límites sanos. Incluye checklist diario, técnicas antiansiedad y señales de alerta. Organiza tu apoyo y vuelve a sentirte bien sin exigirte más. Súmala ahora.