Você já se sentiu sobrecarregado(a), estressado(a) ou ressentido(a) por ter que fazer coisas que não queria fazer? Você já se arrependeu de ter aceitado um favor, um compromisso ou uma tarefa que não tinha tempo ou disposição? Você já se sentiu culpado por recusar um pedido de alguém que você gosta ou admira?

Se você respondeu sim a alguma dessas perguntas, você precisa aprender a dizer não. Dizer não é uma habilidade essencial para preservar sua saúde mental, sua autoestima e seu bem-estar. Dizer não é uma forma de se respeitar, de valorizar seu tempo e sua energia, e de estabelecer limites saudáveis com as pessoas ao seu redor.

Mas como dizer não sem parecer rude, egoísta ou indiferente? Como dizer não sem magoar os sentimentos dos outros ou prejudicar seus relacionamentos? Como dizer não sem se sentir culpado ou ansioso?

É isso que você vai aprender neste ebook. Aprenda a dizer não: como estabelecer limites saudáveis é um guia prático e eficaz que vai te ensinar :
O que são limites saudáveis ?
Por que estabeler limites saudáveis ?
Como estabelecer limites saudáveis ?

Aprenda a Dizer Não: Como estabelecer limites saudáveis

Author: Vinicius dos Santos Nunes
$7.00
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