Metodologia Avançada do Treino de Hipertrofia

Author: Breaking My Limits
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Que aulas inclui este módulo?
·       Princípios do Treino de Hipertrofia
·       Especificidade
·       Intensidade
·       Volume + Frequência
·       Sobrecarga Progressiva
·       Seleção de Exercícios
·       Tempos de Descanso + Cadência
·       Periodização I
·       Gestão de Fadiga
·       Gestão de Tempo
·       Técnicas Avançadas
·       Equipamento de treino
·       Cardio no Treino de Força
·       Aquecimento + Alongamentos
·       Diferença de Géneros e Idosos

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