Aqui não tem receita sem graça. Tem comida de verdade, simples de fazer e cheia de sabor.

Chega de cortar pão, arroz ou batata achando que esse é o caminho. Neste guia direto e libertador, você vai aprender como e quando comer os carboidratos certos, sem sabotagens, sem culpa e sem abrir mão do prazer de comer.

Com os segredos simples (e poderosos) das ervas e especiarias. Você não precisa ser chef. Só precisa saber temperar do jeito certo.