Estruture treinos mais eficientes, seguros e específicos para o jogo
A preparação física no basquete ainda é cercada por achismos, treinos genéricos e métodos que nem sempre conversam com as reais exigências da modalidade. O resultado disso são atletas mal preparados, desempenho irregular e maior risco de lesões ao longo da temporada.
O Manual Preparação Física para Basquete foi desenvolvido para estudantes, professores, treinadores e profissionais que desejam entender e aplicar o treinamento físico de forma correta, específica e funcional para o basquete.
Este material apresenta uma visão clara e prática sobre como planejar, estruturar e aplicar a preparação física dentro da lógica do jogo,
respeitando as demandas fisiológicas, mecânicas e neuromusculares da modalidade.
Você aprende a sair do treino genérico e passa a trabalhar com critérios, organização e tomada de decisão baseada no que o basquete realmente exige.
O que você vai aprender neste manual
- Introdução ao treinamento físico aplicado ao basquete
- Periodização no basquete ao longo da temporada
- Sistemas fisiológicos mais relevantes para o desempenho
- Adaptações específicas exigidas pelo jogo
- Avaliação física e diagnóstico do atleta
- Treinamento de força aplicado ao basquete
- Resistência e condicionamento físico
- Agilidade, coordenação e mudanças de direção
- Recuperação e prevenção de lesões
- Noções de nutrição esportiva
- Implementação prática do programa de preparação física
Todo o conteúdo foi organizado para facilitar a compreensão e a aplicação, seja no contexto escolar, em projetos esportivos ou em equipes de rendimento.
Bônus exclusivo
- +300 exercícios em vídeos para treinamento físico e funcional voltado a esportes
Esse bônus amplia de forma imediata o seu repertório prático, ajudando na montagem de treinos mais variados, eficientes e alinhados às capacidades físicas exigidas no basquete.
Para quem é este manual
- Estudantes que precisam entender a preparação física no basquete de forma estruturada
- Professores que desejam mais organização e eficiência nas aulas e treinos
- Treinadores que buscam melhorar o desempenho físico dos atletas
- Profissionais que querem mais segurança na prescrição e no planejamento
Principais benefícios
- Mais clareza na organização do treinamento físico
- Treinos alinhados às exigências reais do basquete
- Redução de improvisos e erros comuns
- Melhor controle de carga, progressão e recuperação
- Aplicação prática imediata
Este manual entrega base teórica, visão prática e ferramentas reais para quem quer trabalhar com preparação física no basquete de forma mais profissional.
Aproveite e garanta seu acesso agora e eleve o nível do seu trabalho com o basquete.
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