O PROTOCOLO 10X DO BELLYFIT CHEGOU PARA TE SALVAR DO SEDENTARISMO !

Está cansada de priorizar tudo e todos, exceto você? Está sem energia, sem fôlego e sem disposição? Então o melhor remédio nesse caso é DANÇAR!

O método BellyFit é a revolução através do movimento, com ele é possível melhorar a saúde física e mental, resgatar a feminilidade e autoestima com os principais benefícios da dança do ventre.

Vou te explicar como funciona o PROTOCOLO 10X do BellyFit:

Em homenagem aos 10 anos do método, desenvolvemos um protocolo de aulas com a duração de 10 semanas.

Você vai receber 1 aula por semana assim que começar o protocolo. As aulas são divertidas e dinâmicas, são aulas de dança, movimento puro, no melhor estilo "siga o mestre". Não tem segredo, na verdade o segredo está na formatação dos movimentos e na construção das aulas.

Nas primeiras semanas as aulas são mais curtas, com duração entre 20 e 30 minutos. Na última semana chegamos em 45 minutos de prática.

Nosso objetivo é que você saia do sedentarismo, retome os movimentos, se exercite e se movimente aonde quer que esteja. Dançar é tão gostoso e faz tão bem para o nosso corpo e nossa mente.

Tenho certeza que na 10º semana você não vai mais conseguir ficar parada.

Para que sua prática seja esplêndida, atente-se à alguns detalhes:

• As aulas são gravadas e você pode praticar a qualquer hora, em qualquer lugar. Então reserve um momento na sua agenda para não falhar com você mesma.
• Repita a mesma aula NO MÍNIMO 3x na semana.
• Ao entrar na plataforma, as aulas serão liberadas semana pós semana. Então no primeiro momento você terá acesso à primeira semana apenas. Em 7 dias a aula correspondente a semana 2 será liberada, e assim sucessivamente.
• Lembre-se que este é um programa de aula que foi montado e estruturado para que você atinja resultados, então não pule etapas, não mude a ordem das coisas.
• Aceite e observe seus limites, não force demais, mas não deixe de se desafiar.
• O protocolo 10x não é para pessoas extremamente ativas que já tem uma vida fitness 100%, mas sim para mulheres que querem retomar o controle de sua saúde e a autoestima, então esse é o start para você.
• Todas as aulas possuem movimentos de dança do ventre, porém movimentos tranquilos, com bastante repetição. Se você não sabe nada de dança do ventre, fique tranquila porque você vai conseguir acompanhar.
• A instrutora não fica falando durante as aulas, a ideia é que você reproduza os movimentos junto da música, sem que ninguém fique enchendo sua cabeça de informação. Dessa maneira, conseguimos fazer um detox na sua mente, você entra em estado meditativo, enquanto o corpo se exercita.
• Atente-se às informações por escrito na plataforma, por lá você terá acesso a links e dicas extra.

Boa prática, nos vemos dentro do BellyFit 10x !