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Com abordagem prática e científica esse curso ensina passo a passo tudo aquilo que você precisa saber para aplicar de forma segura e eficiente diversos modelos de periodização para obter o máximo de performance de seus atletas de alto rendimento ou praticantes da modalidade na academia.
Conteúdo:
Módulo 1 – Introdução a periodização.
1 Conceito e história
2 Periodização vale mesmo a pena
3 Conceitos gerais de periodização
Módulo 2 – modelos de periodização
4 Periodização linear
5 Periodização linear reversa
6 Periodização ondulatória semanal
7 Periodização ondulatória flexível e periodização ondulatória parcial
8 Periodização ondulatória diária por grupamento muscular
Módulo 3 – Comparação científica entre os modelos de periodização
9 Força muscular. Comparação entre os modelos de periodização.
10 Resistência muscular. Comparação entre os modelos de periodização.
11 Hipertrofia muscular. Comparação entre os modelos de periodização.
E você ainda leva diversos bônus!
Aprenda periodização para ser o melhor treinador de sua região!
Essa oferta é por tempo limitado! Não deixe pra depois, garanta já a sua vaga!
Bônus: planilha de periodização para musculação com 3 modelos diferentes (OBS: Enviado por e-mail depois de 10 dias úteis)
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Capacitação em periodização da musculação: prático e científico
$20.00