CURSO DE COCINA VEGETARIANA Y VEGANA

CURSO DE COCINA VEGETARIANA Y VEGANA

Vive Naturalmente Saludable

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DIAS DE GARANTIA

  • Aprende a preparar deliciosos menús vegetarianos de manera fácil y rápida.
  • Descubre qué debe incluir un plato saludable vegetariano para que día a día puedas ofrecerlo a tus hijos, familiares y amigos.
  • Conoce los fundamentos de la nutrición y la alimentación.
  • Apasiónate por el estilo de vida saludable y vegetariano de la Alimentación Basada en Plantas.

COMIENZA HOY MISMO

ESTE CURSO ES PARA TI SI TE ESTÁS PREGUNTANDO:

  • ¿Cómo puedes suplir la proteína animal por proteína vegetal?
  • ¿Cómo puedes iniciar una dieta vegetariana?
  • Tu hijo ya no quiere comer huevos, carnes ni pescado, ¿Qué debes hacer?
  • ¿Cómo reemplazar los lácteos?
  • ¿Qué alimentos le puedo dar a mi hijo que empezó el estilo de vida vegetariano, para que no se vaya a desnutrir?
  • ¿Mi hijo quiere ser vegetariano de un día para otro, se puede empezar así?
  • ¿Cómo es la Alimentación Basada en Plantas?
  • RECETAS EN VIDEO PASO A PASO
  • PDF DE LAS RECETAS DEL CURSO
  • VIDEOS EXPLICATIVOS DE NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN
  • LIBRO RECETAS VEGETARIANAS DE LA LUNADA EN PDF

APRENDERÁS:

  • A diseñar tus propios menús y a prepararlos
  • A reemplazar la proteína animal por proteína vegetal de alta calidad biológica.
  • A preparar un plato vegetariano saludable.
  • A incorporar alimentos saludables a tu menú del día a día.
  • Los pasos para iniciar un estilo de vida vegetariano sin descompensarte.
  • A reemplazar los lácteos por bebidas vegetales.
  • A orientar adecuadamente a tu familia en éste estilo de vida vegetariano.
  • La importancia de la Alimentación Basada en Plantas.

CURSO DE COCINA VEGETARIANA Y VEGANA

VIVE NATURALMENTE SALUDABLE

CONTENIDO


El curso consta de 6 módulos:

MÓDULO 1
ALIMENTACIÓN BASADA EN PLANTAS: Siente la energía de la vida
¿Qué es la Alimentación Basada en Plantas?
El Vegetarianismo
¿Cómo empiezo a ser vegetariano?
Alimentación Arco Iris

COCINEMOS JUNTOS:
Cocina Básica Vegetariana (14 video recetas)
A Comer verduras y hortalizas (7 video recetas)
 
MÓDULO 2
ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN: Descubre la estructura de la vida
MACRONUTRIENTES:
Proteínas
Carbohidratos
Grasas

COCINEMOS JUNTOS:
Proteína Vegetal (7 video recetas)
Quinua y Amaranto (13 video recetas)
Soya y sus derivados (13 video recetas)
 
MÓDULO 3
Sustitutos del Huevo

MÓDULO 4
ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN: Sorpréndete de lo que hacen por ti
MICRONUTRIENTES:
Vitaminas
Minerales

Minerales:
Macrominerales
Microminerales
Oligoelementos

COCINEMOS JUNTOS:
Ensaladas (15 video recetas)

MÓDULO 5
EL PODER ESTÁ EN TÍ: Tú eliges
Importancia del PH en el cuerpo
¿Qué son los aditivos en los alimentos?
¿Cómo leer una etiqueta nutricional?

COCINEMOS JUNTOS:
Desayunos Saludables (12 video recetas)
Leches Vegetales (24 video recetas)

COCINEMOS JUNTOS:
1. Panadería Integral (4 video recetas)
2. Platos Especiales (6 video recetas)
3. Postres Saludables (7 video recetas)
4. Preparaciones sin Gluten (7 video recetas)
5. Quesos Vegetales (9 video recetas)
6.Sopas y cremas (8 video recetas)
 7.Tortas y Galletas Integrales (6 video recetas)

MÓDULO 6
¡EMOCIÓNATE! LO ¡LOGRASTE!: Sirve tu Plato Saludable
Utensilios básicos de cocina
Tipos de cortes para las verduras
Aprovecha los nutrientes de los alimentos
¿Cómo se sirve un Plato Saludable?

PDF ¿Cómo es tu alimentación hoy?
PDF ¿Cómo será tu alimentación cuando termines el curso?

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Es una inversión para tu familia y para ti mismo.

Es salud , bienestar y seguridad.


100 % Garantía de satisfacción por 7 días


Tú no tienes nada qué perder, puedes probar nuestro curso por 7 días y si no es lo que buscabas, te devolveremos el dinero el 100% sin preguntas.


BENEFICIOS QUE OBTIENES

  • Recetas en PDF
  • Puedes ver el curso a tu ritmo
  • Estará disponible por dos años, las 24 horas del día
  • Bonos
  • 7 días de garantía total
  • Certificación
  • 176 clases en video de alta resolución

BONOS

  • ¿Cómo es tu relación con la comida?
  • Alacena Saludable
  • Ideas que te ayudarán en la cocina
  • Nevera Saludable
  • Libro de recetas vegetarianas La Lunada en PDF

LO QUE OPINAN NUESTROS ALUMNOS

Hola, mi nombre es Carlos Caro. Tomé todos los cursos que tiene La Lunada, son lo mejor, aprendí muchísimo con Olguita, súper recomendado, los animo a que los tomen.

Olguita llegó a mi vida de una forma mágica, donde tenía temor por no ser capaz de realizar mi alimentación balanceada de acuerdo a la recomendación médica. Me gustó mucho su manera de ser: Suave, transparente, generosa en la entrega de la información. Todos sus cursos los realicé y son excepcionales. Por eso, siempre estaré profundamente agradecida.

Soy Etel. Aprovecho la oportunidad para agradecer a Dios y a "La Lunada" Cocina saludable, por haberme permitido incursionar en ese maravilloso mundo de cocinar y comer saludablemente. 
Su directora, Olga Jeannette Villarreal, persona muy preparada en el tema de la conciencia vegetariana y sus beneficios imparte cursos virtuales, en este momento, con profesionalismo, ciencia, técnica, versatilidad, variedad, precisión, con amor y convencimiento de lo que realiza.
Puedo dar un testimonio fidedigno de la efectividad de los cursos y de su incidencia positiva en mi vida, mejorando notoriamente mi salud, pudiendo trascender en mis múltiples actividades. 
Mi invitación es a todas las personas interesas en la longevidad y salud en general, a practicar otro estilo de vida con la nutrición.

  • RECETAS EN VIDEO PASO A PASO
  • PDF DE LAS RECETAS DEL CURSO
  • VIDEOS EXPLICATIVOS DE NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN
  • LIBRO RECETAS VEGETARIANAS DE LA LUNADA EN PDF

VALOR TOTAL DEL CURSO

$239.000 COP

¡Inscríbete hoy mismo!

¿QUIÉNES TE ORIENTARÁN EN EL CURSO?


Olga Jeannette Villarreal V.
Cada día iba descubriendo que el amor por lo natural, por los frutos de la Madre Tierra, por un estilo de vida que respetara la vida de los animales y del Medio Ambiente y me conectara con lo más profundo de mi esencia, era lo que deseaba transmitir y compartir. Con el paso del tiempo decidí que mi opción de vida sería vegetariana y desde hace 35 años me formé y profundicé en sus bondades.
Mi formación académica como psicóloga Social, chef Basada en Plantas y Trofóloga, acompañada por mi pasión de transmitir los principios de una alimentación saludable, hicieron posible que nuevas oportunidades llegaran a mi vida. Así es como realicé videos para el programa de televisión Hogar Tv, escribí junto con mi esposo, el libro Recetas Vegetarianas de La Lunada, soy docente de vegetarianismo en nuestro emprendimiento La Lunada, desde el año 2003 y del curso virtual de Cocina Vegetariana, Vive Naturalmente Saludable, que hoy con amor pongo a tu disposición.

Jaime Felipe Vargas Toro.
Siempre existe un ¿Para Qué? Que a veces nos descubre sin respuestas, son instantes en los cuales la vida nos sorprende y nos transforma para siempre. Sí, hace un tiempo de la mano de mi esposa encontré la opción de ser vegetariano por convicción y con profunda ilusión me aferré a un nuevo estilo de vida que me ha dibujado horizontes de salud y bienestar.
Paso a paso, sin prisa pero en movimiento y después de haberme formado como filósofo y psicólogo organizacional, comprendí que era fundamental complementar mis conocimientos y vivencias entorno al vegetarianismo. Hoy soy chef Basado en Plantas, Trofólogo y vegetariano por más de 18 años.
Junto con mi esposa escribimos el Libro de Recetas Vegetarianas La Lunada y hemos estructurado el curso virtual, Vive Naturalmente Saludable, que coloco a tu disposición. 

PREGUNTAS FRECUENTES


¿Cuándo comienza el curso y cuándo finaliza?
Ya mismo. Luego del pago recibirás acceso al primer módulo del curso y a partir del octavo día, podrás ingresar a todo el curso. Lo realizarás a tu ritmo y estará disponible las 24 horas del día . Recuerda que tienes dos años de acceso al curso.

Para acceder al curso necesitas internet, un computador, Tablet o celular.

¿Cómo es la metodología?
Encontrarás videos que puedes adelantar, atrasar y ver a tu propio ritmo. Recuerda que todas las recetas vienen con un PDF descargable que puedes imprimir.

¿Cómo se hace el pago? 
A través de Hotmart, que es una plataforma segura. Allí podrás pagar con tarjeta de crédito, débito, PayU y en algunos países en efectivo. El precio del curso está en pesos colombianos y Hotmart tiene un convertidor para la moneda local de tu país.

¿Entregan certificado?
Sí, al finalizar todo el curso recibirás tu certificado virtual.


¿Cómo me comunico con ustedes? 
Si tienes alguna duda acerca del curso escríbenos a infocursos@lalunadasaludable.com

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ganar admiración y elogios

Curso de Cocina Vegetariana Vive Naturalmente Saludable

Author: OLGA VILLARREAL
$59.00
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