OBTENDRÁS RESULTADOS POSITIVOS DEDICANDO SÓLO 20 MINUTOS DIARIO A TU BIENESTAR.

Con entendimiento, paciencia y constancia de tu parte, además de motivación y voluntad para probar algo nuevo, es mucho lo que vas a lograr para tener mayor bienestar y calidad en tu vida.

Lo que vas a aprender

La práctica del Mindfulness fortalece, agiliza y hace más integral y completo los procesos de bienestar y crecimiento personal.
Con el apoyo de las lecciones de video, material teórico y ejercicios guiados de Mindfulness, en este curso

• aprenderás cómo establecer tu propia rutina de Mindfulness

• recibirás estrategias para aplicar los principios del Mindfulness en cualquier actividad cotidiana

• aprenderás a disminuir la hiperactividad mental y calmar la mente

• aprenderás a reducir los pensamientos repetitivos y evitar la adicción al pensamiento

• experimentarás mejoras en tu condición física, mental, emocional y espiritual

• experimentarás mejoras en tu capacidad de estar enfocado y disfrutar el presente

• aprenderás a llevarte mejor con las demás personas

• descubrirás nuevas oportunidades para sentirte fuerte y crecer como ser humano

• conocerás el espacio no-pensante de tu ser donde encuentras el silencio y la paz

¡Acompáñame en este camino de aprendizaje y crecimiento en el cual buscaremos contribuir a un mundo mejor mediante nuestro bienestar y felicidad!