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Respiração Consciente

Aumente sua capacidade respiratória, a sua concentração e o seu foco nas tarefas que precisa desempenhar, Aprenda a controlar impulsos e diminua o estresse mental e emocional.

O Curso de Respiração faz parte da grade curricular do Intuição Ativa, uma escola de Yoga e Meditação localizada em Florianópolis - SC.

Apesar de parecer um assunto simples, “A respiração é a chave mestra da mente”, afirma Renan Zanotto, professor de Yoga há mais de 16 anos e coordenador pedagógico da instituição.

Muitos dos nossos alunos fizeram transformações incríveis nas suas vidas quando iniciaram a prática da Respiração Consciente, como por exemplo, mudanças de hábitos prejudiciais e repetições de padrões familiares.

Por que precisamos aprender a respirar? Qual o impacto de expiração lenta no nosso sistema nervoso? Qual o momento certo para fazer uma hiper oxigenação? Todas essas explicações você encontra em nossas aulas de Respiração Consciente.

Melhore a sua capacidade pulmonar, aumentando assim a performance nos esportes e o controle das emoções; diminua a ansiedade, amenize a depressão profunda e elimine as leves. Alcance a calma e a tranquilidade em tudo o que for realizar com o controle de ritmos.

Obs.: Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.

Benefícios

  • ampliação da capacidade respiratória
  • controle das suas emoções, como a ansiedade
  • aumento da concentração e do foco nas tarefas diárias
  • aumento da performance durante a prática de esportes
  • diminua o estresse e depressão
  • alcance da calma e tranquilidade na realização de tarefas

O que você vai aprender:

  • Respiração e as Emoções
  • As três partes da respiração
  • As quatro fases da respiração
  • Ritmos respiratórios
  • ​Ansiedade e depressão
  • Práticas
  • Exercícios
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