AVISO IMPORTANTE:
O método Sem Dor Lombar não é indicado para quem ainda está na fase aguda, com dor intensa e/ou com capacidade de movimentação diminuída (quem está nessa fase deve primeiro fazer um tratamento médico).

O início de qualquer programa de atividade física pressupõe que você não tenha restrições clínicas para a prática de exercícios e que tenha liberação médica