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Método SDL Prof. Henrique Ferraz

Author: Sem Dor Lombar
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VEJA O QUE AS PESSOAS QUE FIZERAM O MÉTODO SEM DOR LOMBAR TEM A DIZER:

AVISO IMPORTANTE:
O método Sem Dor Lombar não é indicado para quem ainda está na fase aguda, com dor intensa e/ou com capacidade de movimentação diminuída (quem está nessa fase deve primeiro fazer um tratamento médico).

O início de qualquer programa de atividade física pressupõe que você não tenha restrições clínicas para a prática de exercícios e que tenha liberação médica.