Mindfulness, traduzido como "atenção plena", é a prática de se concentrar completamente no momento presente, com uma consciência avançada do "agora", que inclui a percepção de sentimentos, sensações e o ambiente ao redor. 

É um plano alimentar de baixíssimo consumo de carboidratos, alto consumo de gorduras saudáveis e consumo moderado de proteínas. Seu objetivo é induzir o corpo a entrar em cetose, um estado onde a gordura vira a principal fonte de energia.