🧓 VocĂȘ quer um idoso mais independente, ativo e seguro?
EntĂŁo vocĂȘ precisa de um repertĂłrio funcional, claro e eficaz.


📘 Melhor Idade em Movimento


+100 ExercĂ­cios Funcionais Descritos para Idosos
Um guia pråtico, direto e completo para quem atua com idosos e precisa de variedade, segurança e propósito nos treinos.

+ 100 ExercĂ­cios Funcionais em VĂ­deos

đŸ”„ O que vocĂȘ mais precisa hoje nĂŁo Ă© um curso de formação.


VocĂȘ precisa de exercĂ­cios bem descritos, organizados por objetivo, com estrutura clara e aplicĂĄvel.
VocĂȘ precisa de conteĂșdo que funcione no dia a dia, com alunos reais e com diferentes nĂ­veis de capacidade.

Este eBook oferece exatamente isso:
+100 exercĂ­cios funcionais adaptados, separados por categorias essenciais para o envelhecimento ativo.
+ 100 ExercĂ­cios Funcionais em VĂ­deos (no anexo)

🧠 Por que ele Ă© diferente?


✔ Organizado por função neuromotora (nĂŁo por aparelho ou grupo muscular)
✔ Cada mĂłdulo tem um foco especĂ­fico, com progressĂ”es seguras
✔ Pensado para prevenção de quedas, autonomia e longevidade
✔ Perfeito para fisioterapia, grupos de idosos, treinos individuais e academias da terceira idade

đŸ§© O conteĂșdo que vocĂȘ vai receber:


đŸ””Â MÓDULO 1: Coordenação Motora (30 exercĂ­cios)

Trabalha ritmo, direção e fluidez — para melhorar o controle corporal e aumentar a autonomia.
‱ Ritmo (10 exercícios)
‱ Direção (10 exercícios)
‱ Fluidez (10 exercícios)

🔮 MÓDULO 2: Força Funcional (30 exercícios)

Fortalece os grandes grupos musculares de forma segura e adaptada.
‱ Membros Inferiores (15 exercícios)
‱ Membros Superiores e Tronco (15 exercícios)

🟠 MÓDULO 3: ResistĂȘncia e Capacidade AerĂłbica (15 exercĂ­cios)

Movimentos com foco em repetição e duração — melhora o fîlego, a energia e a disposição.

🟱 MÓDULO 4: Equilíbrio e Estabilidade (20 exercícios)

Fundamental para prevenir quedas, melhorar o controle postural e dar mais segurança.
‱ Equilíbrio Estático (10 exercícios)
‱ Equilíbrio Dinñmico (10 exercícios)

âšȘ MÓDULO 5: SequĂȘncias Combinadas (15 exercĂ­cios)

Integra tudo que foi desenvolvido nos mĂłdulos anteriores, simulando desafios do cotidiano do idoso.

ANEXO: + 100 ExercĂ­cios Funcionais em VĂ­deos

đŸ’„ Para quem Ă© este material?


✅ Fisioterapeutas que atuam com reabilitação e prevenção em idosos
✅ Profissionais de educação física em academias, residenciais e grupos de movimento
✅ ClĂ­nicas, estĂșdios e projetos que atendem a terceira idade
✅ Professores que buscam aplicar conteĂșdo prĂĄtico com segurança e embasamento funcional

🎯 Seu diferencial nĂŁo estĂĄ sĂł no atendimento
 estĂĄ no repertĂłrio que vocĂȘ entrega.


Um idoso ativo Ă© um idoso com mais saĂșde, autonomia e dignidade.

E um profissional com conteĂșdo organizado entrega mais, planeja melhor e fideliza alunos.

đŸ“„ VocĂȘ recebe:

📘 eBook Melhor Idade em Movimento: +100 Exercícios Funcionais Descritos para Idosos
đŸ§Ÿ ExercĂ­cios separados por mĂłdulo, com explicaçÔes detalhadas
📧 Entrega imediata por e-mail

📌 Profissional preparado não improvisa. Aplica o que funciona.

Melhor Idade em Movimento: +200 ExercĂ­cios Funcionais para Idosos

Author: Daniela Souto
$5.00
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