Biomecânica Aplicada na Musculação

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Avaliação e Correção Postural, demonstrando como fazer a avaliação postural por Fotogrametria bem como prescrever exercícios para os principais desvios posturais como escoliose, hiperlordose, hipolordose, hipercifose, joelho valgo/varo e muito mais...

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Neste curso você encontrará conteúdos de Bioenergética, variáveis de carga, bases de prescrição de treino de resistência, potência, força e hipertrofia. Finalizando o  conteúdo com 3 módulos de Periodização de treino, trazendo resultados científicos de estudos e mostrando na prática como elaborar uma periodização de treino.

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Demonstrando diversos sistemas na prática, coletando dados fisiológicos para serem discutidos, e fazendo um embasamento científico dos principais sistemas e métodos.

Repetições Forçadas, Técnica de Roubo, Pré-exaustão, Super Slow, Repetições excêntricas, Parciais, Sistemas piramidais, Bi-set, Tri-set, Drop-set, Rest'n Pause, Cluster, GVT, FST-7 e muito mais.