Quem é a Joanna?

  • Nutricionista - PUC Minas
  • Nutricoach pelo Método Sophie Deram
  • Esp. em Nutrição Esportiva e Obesidade pela USP

Guia Vegetariano: tudo o que você precisa saber para cuidar da sua alimentação.

Author: Joanna Côrtes - Nutricionista
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"Sou vegetariana há quase 2 anos e com o guia da Jô percebi que preciso urgeeeente melhorar minha alimentação!"

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"Agora eu entendi porque tava tão cansada e sem energia kkk eu comia muitaa coisa errada achando que era fonte de proteina e ferro! OBRIGADAA por esse ebook Jo!"

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  • Tudo sobre proteínas vegetais (como adequar, tamanho de porções, boas fontes)
  • Ferro: como não ter deficiência sendo vegano/vegetariano
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  • Tudo sobre omega 3 no vegetarianismo
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