Este curso te ayudará a aprender a manejar tu ansiedad, a reducir tus síntomas y a aplicar correctamente las técnicas de relajación.

A través de sus 22 episodios te enseñaré las técnicas y por qué funcionan. Te explicaré cómo practicarlas y a qué detalles prestar atención. También hablaremos de tiempos de aplicación para que adaptes tus expectativas y disfrutes del proceso en lugar de frustrarte queriendo cambios inmediatos.

Recupera las ganas de vivir plenamente sin miedo a que los síntomas de la ansiedad te detengan. Aprende el repertorio de técnicas que te ayudarán a recuperar tu libertad y a disfrutar de tu vida. Recupera la capacidad de compartir tu tiempo con las personas a las que amas.