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E-BOOK - GUIA DO SONO: COMO DORMIR MELHOR EM 12 PASSOS E 21 DIAS
Você já se perguntou por que passamos 1/3 da nossa vida dormindo?
Entenda de uma vez a importância de dormir bem e como melhorar a qualidade do sono em 21 dias mudando hábitos e estabelecendo rotinas.
Um guia detalhado para melhorar a qualidade do seu sono em apenas 12 PASSOS e 21 dias.
➔ Entenda a importância do sono e por que dormimos.
➔ O passo a passo de como dormir melhor e se livrar da insônia. "os 12 passos"
➔ Alimentação e sono: qual a relação?
➔ O poder da mente e o sono.
➔ E o cafézinho, posso tomar?
➔ A importância do ambiente, o "seu templo".
➔ Exposição a telas e o sono.
➔ O que devo saber sobre a MELATONINA?
➔ Roncar é normal?
➔ Respostas diretas sobre as perguntas mais comuns envolvendo o sono. Você sabe por que não devemos tomar medicação sem orientação?
➔ Treinamento de 21 dias para mudar sua relação com o sono.
➔ Questões práticas para você medir a qualidade do seu sono.
➔ Como fazer e aplicar um "diário do sono".
➔ Métodos e exercícios naturais para melhorar o sono.
➔ Mais de 60 páginas de conteúdo.
Um BÔNUS será enviado para seu e-mail após a compra. Seu acesso será pelo código gerado na transação afim de evitar fraudes e impedindo o acesso ao bônus por pessoas que obtiveram cópias ilegais.
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GUIA DO SONO: COMO DORMIR MELHOR EM 12 PASSOS - E 21 DIAS
$7.00
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"achei genial! Como sempre tive insônia, já corri para diversos medicamentos para dormir, mas parar para pensar sobre o que me faz ter insônia me fez ver que precisava mudar muitos hábitos. Eu me fascinei por esse ebook já nas primeiras páginas. É descontraído, bem informativo e muito bem explicado. Tem uma linguagem fácil de entender e, realmente, ajuda muito a pensar sobre as causas da insônia e como resolvê-las sem o uso de medicação. Parabéns pelo ebook!!! 👏🏻👏🏻👏🏻🎉🎈"
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"Coloquei em prática os 12 passos em 21 um dias e já são mais de 30 dias dormindo melhor e tendo um resultado significativo diante da higienização do sono que fiz. Meu rendimento melhorou bastante e consegui empregar o ritual do sono em meio pandemia!! Conciliei com o óleo essencial de lavanda e graças a Deus meu sono tem sido restaurador!! Muito obrigada mais uma vez!! E parabéns pelo excelente trabalho 🙌🏻"
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Dr. Guilherme Brassanini
Nascido em Maringá no Paraná, viveu parte da sua infância e adolescência no oeste baiano. Estudou e foi graduado em Medicina na cidade de Campinas, interior de São Paulo, onde aprendeu a ver a área médica muito além da profissão, entendendo-a como uma forma de se expressar, comunicar e se aproximar do próximo.
Seguiu sua formação em São Paulo, capital, se especializando em Otorrinolaringologia com ênfase de atuação nas áreas de Medicina do Sono e distúrbios do Nariz e Garganta.
Hoje, tem como missão promover saúde, bem estar e qualidade de vida, levando ao maior número de pessoas - médicos e pacientes - a importância de respirar bem e ter uma boa noite de sono.
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