Viajar é maravilhoso voltar com peso extra no corpo, não! Esse guia é prático com estratégias simples para aproveitar hotéis, restaurantes e passeios sem perder o foco na alimentação. Aprenda a fazer boas escolhas, lidar com imprevistos e evitar o efeito rebote após a viagem. Dicas aplicadas com sucesso no consultório da nutricionista Fernanda da Silva para curtir suas férias com leveza e equilíbrio. 

Dezembro não precisa ser sinônimo de ganhar peso! Este e-book traz um roteiro estratégico para todo o mês, com orientações simples para aplicar antes, durante e depois das festas. Aprenda a fazer boas escolhas, equilibrar excessos e aproveitar  as confraternizações sem comprometer sua saúde ou seus resultados. Um guia prático para curtir o fim de ano com consciência e equilíbrio, sem arrependimentos em janeiro.