O e-book "Corredor Forte" é um guia prático para corredores de rua que buscam melhorar a performance e prevenir lesões por meio do treinamento de força. Aborda a importância do fortalecimento muscular, prevenção de lesões comuns e exercícios específicos para membros inferiores, superiores e core. Inclui planilhas para níveis iniciante, intermediário e avançado, além de dicas para integrar treinos de força e corrida de forma eficiente.

Aprenda a periodizar com confiança para garantir resultados em qualquer nível de corrida que seu aluno esteja. São mais de 50 planilhas de treino pré-formatadas para provas de 5km, 10km, meia maratona e maratona, com aulas gravadas sobre controle de carga e estratégias de pace para diferentes níveis. O curso inclui métodos de avaliação e monitoramento de desempenho físico, e oferece um certificado de 23 horas ao final.

Essencial para profissionais que atuam ou querem atuar com triatletas. Com conteúdo abrangente sobre natação, ciclismo e corrida, oferece as ferramentas necessárias para estruturar treinos seguros e eficientes em qualquer fase da periodização. Inclui planilhas exclusivas de resistência aeróbia e anaeróbia para triatlo com tutoriais, aulas sobre métodos e meios de treino específicos para cada modalidade e estratégias de controle de carga e pace para provas e treinos.

"Corrida Fácil" é um guia para iniciantes que oferece orientações práticas sobre técnicas de corrida, aquecimento, escolha de tênis, e prevenção de lesões. O eBook visa ajudar o leitor a começar na corrida de forma segura e prazerosa, preparando-o para desafios e garantindo uma prática sustentável a longo prazo.