Autocuidado e planejamento

A quanto tempo você planeja incluir autocuidado na sua rotina?

Além disso, o que você sabe sobre autocuidado?

Autocuidado falar sobre meditação, skin care, terapia, exercício físico, alimentação saudável, mas também fala sobre o que você lê, assiste, a quantidade de horas que dorme e como você se planeja.


Parece confuso?

Mas não é.

Tipos de autocuidado

No e-book você saberá quais são eles, como incluir no seu planejamento e quais atividades podem ser consideradas uma prática de autocuidado.

6 arquivos em um único pack

O que falam

Mari
Mari

"Conteudo forte, preciso, assertivo, mas abordado de forme leve, empatica, carinhosa Cara! Poderia ficar aqui por horas falando o quão incrivel é essa sua realização! Sucesso é a única possibilidade."

Keila
Keila

"Primeiro queria falar sobre gratidão por você ser tão autêntica, carismática e principalmente: acessível. Logo no começo, você conseguiu nos colocar contra a parede, e pensar "pq eu nunca pensei nisso?". Em um dia de implementação das atividades, deu para me sentir realizada com minhas atividades de trabalho, acadêmicas e pessoais. Se em um dia depois de ler, eu senti tudo isso, quem dirá a longo prazo? Da vontade colar na testa para todo mundo se ligar do quanto é necessário a gente se cuidar. Mais uma vez, obrigada por esse conteúdo lindo."

  • Autocuidado
  • Planejamento
  • Controle de hábitos
  • Gerenciamento de tarefas domésticas
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O que vem no pack

  • E-book: 40 Práticas de autocuidado para incluir no seu planejamento e rotina.
  • Planilha de hábitos
  • Planilha de afazeres domésticos
  • Habit tracker mensal e semanal para imprimir (A4)
  • Folha de conquistas do mês para imprimir (A4)
  • Roda da vida + exercício para imprimir (A4)

Pack: Autocuidado e Planejamento

Author: Hábitos que Mudam
$10.00
(Sales tax, only if applicable in your state. Learn more)

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