Aflojar el nudo es la mitad. La otra mitad es que la articulación se mueva en todo su rango, porque lo que no se mueve se agarrota y vuelve a tirar. 200 páginas de estiramientos y movilidad con la biomecánica explicada: qué estirar, cuánto sostener y en qué orden. La guía completa, sola, a precio de bump.

El ebook vive en tu celular, y tu celular tiene otras cien cosas. Estas son 24 láminas para colgar donde las veas: el mapa del dolor, las rutinas de 5 minutos, los chequeos del escritorio y la tarjeta de rescate tamaño billetera. Lo que colgás se hace.