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El vóley de playa exige mucho más que fuerza o resistencia. Exige control, planificación y una preparación específica para un entorno inestable, donde cada salto y cada desplazamiento demandan precisión y potencia.
Este ebook fue creado para quienes buscan aumentar su rendimiento, mejorar la explosividad y mantener un alto nivel físico durante toda la temporada, con un enfoque técnico y estructurado, basado en la experiencia práctica y en los principios del entrenamiento moderno de alto rendimiento.
A lo largo de sus capítulos, encontrarás una guía completa sobre cómo planificar, ejecutar y evaluar la preparación física específica del vóley de playa, abarcando desde la construcción de la base hasta las fases de fuerza, potencia, mantenimiento y recuperación.
El contenido incluye:
• Estructura y organización de la temporada (pretemporada, temporada y transición)
• Modelos de periodización aplicados al vóley de playa
• Desarrollo de todas las cualidades físicas: fuerza, potencia, velocidad, agilidad y resistencia
• Ejercicios en progresión pedagógica adaptados a la superficie de arena
• Estrategias de recuperación, control de carga y prevención de lesiones
• Ejemplos prácticos de sesiones de entrenamiento y adaptaciones según calor, viento y humedad
Cada capítulo fue escrito con un lenguaje técnico, claro y aplicable, pensado para entrenadores, fisioterapeutas, preparadores físicos y atletas que desean entender y aplicar métodos profesionales de entrenamiento.
“Preparación Física en el Vóley de Playa” no es solo un manual de ejercicios. Es un referente completo para quienes buscan evolucionar con coherencia, entender la relación entre cuerpo y rendimiento, y transformar la preparación en resultados concretos dentro de la cancha.
Lleva tu entrenamiento al siguiente nivel.
Adquiere ahora el ebook “Preparación Física en el Vóley de Playa” y convierte tu conocimiento en rendimiento real.
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Preparación Física en el Vóley de Playa
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