Se você quer ampliar seu repertório de exercícios e desenvolver sua criatividade para criar novas possibilidades, essas aulas irão te apresentar diversas possibilidades de variação e progressão de exercícios baseadas na complexidade motora.

Para quem atende alunos que desejam resultados estéticos, mas que não gostam de treinos convencionais de musculação, esse combo de aula apresenta estratégias práticas e baseadas em evidências para potencializar a hipertrofia no treino alternativo.

A oclusão vascular é um método eficaz para prevenir lesões, especialmente se somada a outras técnicas. Nesse combo, você aprenderá estratégias adicionais para prevenir lesões nos ombros e joelhos.