O Guia é a ferramenta essencial para elevar seu desempenho em quadra. Com foco em treinos físicos específicos, orientações de alimentação balanceada e técnicas de descanso, o guia prepara atletas para enfrentar competições com força e resistência ideais. Inclui dicas de como treinar na semana pré competição, dicas de nutrição para energia constante e estratégias de recuperação, promovendo melhor desempenho e prevenindo lesões. Essencial para quem deseja competir com confiança!

GAME SET MATCH é um programa de treinos físicos de 8 semanas para aumentar sua força, potência, agilidade, velocidade e explosão muscular. Além de prevenir lesões e melhorar sua perfomance dentro das quadras. Esse programa foi aplicado e testado diretamente com mais de 80 atletas da minha consultoria esportiva. Chegou a sua vez de estar fisicamente preparado para estar um passo a frente dos seus adversários! 

Este Guia Alimentar foi criado para ajudar atletas a melhorarem seu desempenho com saúde e estratégia. Traz orientações práticas sobre como se alimentar antes, durante e após os treinos, promovendo energia, recuperação e prevenção de lesões. Com sugestões de refeições, hidratação e auxiliares nutricionais, é ideal para quem quer competir com confiança, manter a constância e alcançar alta performance.