MÉTODO - CORPO ESCULPIDO!

21 Receitas Fit que são preparáveis em 5 minutos para facilitar a sua vida Fitness.

Alongue suas pernas e quadril por 15Min antes dos seus treinos e se surpreenda com os seus resultados! Uma boa flexibilidade gera uma melhor amplitude nos exercícios e consequentemente um pico maior de contração e hipertrofia na sua musculatura! Em outras palavras, alongue para crescer o seu BUMBUM!