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LIVRO: 40 RECEITAS SABOROSAS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR

40 Receitas Saborosas para Aumentar a Massa Muscular é um livro que contém modelos práticos e exclusivos de refeições, lanches para o pré-treino, almoço, jantar, pratos proteicos, shakes, smoothies, sorvetes e doces saudáveis que contribuem para o aumento da massa muscular. O livro traz a descrição passo a passo de cada receita, de forma que qualquer pessoa conseguirá prepara-las a partir do zero, mesmo que não tenha nenhuma experiência em preparar refeições ou lanches. Esse livro traz ainda a lista dos ingredientes utilizados em cada receita, descritos através das suas respectivas medidas caseiras e também pelo peso em gramas. Esse livro descreve os utensílios e equipamentos utilizados em cada receita, as temperaturas de preparo, o tempo de conservação, o modo de armazenagem e os temperos utilizados. Além disso, cada receita é comentada destacando sua finalidade, seu horário de consumo, seus benefícios nutricionais em relação às receitas comuns e suas propriedades nutricionais. Por fim, cada receita desse livro apresenta a sua própria TABELA NUTRICIONAL descrita em porção, calorias, proteínas, carboidratos, gorduras totais, gordura saturada e sódio, de forma que você pode adiciona-las com sucesso em seu plano alimentar.  


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40 RECEITAS SABOROSAS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR

Author: Uberdan Castro
$7.00
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Marcelo Luiz
Marcelo Luiz

"Mudou minha vida esse livro. Não tenho experiência nenhuma com preparação de refeições e lanches e ainda sim agora tenho refeições saborosas e que me ajudam a ganhar massa muscular. Tem refeições para cada hora do dia. Sensacional"

Letícia Marcell
Letícia Marcell

"Incrível como comer saudável ficou fácil com esse livro. Já vejo mudanças nítidas em meu corpo com essas refeições e lanches. Muito obrigado Nutri"