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Masterclass "DESCUBRE LAS EXIGENCIAS DE TU COMPETICIÓN"

¿Qué es lo que tengo que entrenar?
¿Cuáles son los factores limitantes fisiológicos de mi prueba?

Estas son las preguntas que vamos a resolver en esta masterclass impartida por Rubén Espinosa, entrenador especialista en deportes de resistencia creador del método Grate Runner.

Esto es lo que aprenderás

  • Cuales son los factores determinantes del rendimiento en deportes de resistencia
  • Necesidades competitivas en pruebas de 3 a 10min
  • Necesidades competitivas en pruebas de 30min a 1 hora
  • Necesidades competitivas en pruebas de 1 -3 horas
  • Necesidades competitivas en pruebas de más de 3 horas
  • Identificar tu zona de entrenamiento y de competición
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