Acompañamiento Online para Dormir Mejor

Un programa de 10 días para entender de manera práctica inquietudes relacionadas con el sueño.

Encontrarás 10 meditaciones especialmente creadas para escuchar antes de dormir y reencontrarte con tus horas más preciadas de descanso.

Estás están complementadas con un manual que incluye información de valor y un enlace a un video tutorial exclusivo.

Durante el acompañamiento abordaremos temas relacionados con conceptos básicos sobre el sueño, sueño profundo y los sueños, como así también, stress, insomnio, luz natural vs. luz artificial y técnicas fáciles para poner en práctica de inmediato.

Qué incluye:

· 11 Sesiones en audio mp3 descargables para inducir el sueño de manera natural
· Manual explicativo
· Manual de actividades
· Video Exclusivo de acompañamiento
· 16 Sleep Cards (frases para leer antes de dormir)
· Planilla con consejos para crear un ritual saludable para dormir mejor
· 1 Test para observar tu mejora y progreso

Sesiones:

Introducción

1. Re descubriendo el Valor del Sueño
2. Reencuentro con tu Descanso
3. Explorado el Estado de Sueño Profundo Sesión
4. El Poder de los Sueños
5. Entendiendo el Insomnio
6. El Papel que Ocupa la Luz en Nuestra Vida Sesión
7. Gestionando los Niveles de Energía Sesión
8. Dejar Atrás lo que Ya No Sirve
9. Saber Cuando ‘Parar’
10. Recapitulación

Espero disfrutes y tengas un placentero descanso.