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Planner Terapêutico 

Existe algo diferente quando escrevemos à mão.

O Planner Terapêutico, versão física, foi criado para quem sente que o papel ajuda a organizar a mente, diminuir a ansiedade e transformar pensamentos soltos em clareza.

Desenvolvido a partir da prática clínica, ele nasce da escuta de pessoas reais que buscavam um espaço seguro para organizar sentimentos, rotina e reflexões entre uma sessão e outra de terapia.
Mais do que um Planner, é um instrumento de cuidado emocional.

A experiência da escrita manual

Escrever à mão favorece:
• maior organização do pensamento
• conexão com emoções
• desaceleração
• presença
Muitas pessoas relatam que o ato de escrever no papel ajuda a reduzir a sensação de mente acelerada.

📦 Informações do produto

📘 Produto físico impresso
📦 Envio para todo o Brasil
📌 Nenhum arquivo digital será enviado nesta versão
Após a confirmação da compra, o planner será enviado para o endereço informado no 

⚠️ Importante

Este material não substitui a psicoterapia.
Ele é um recurso complementar de organização emocional e autocuidado.

👩‍⚕️ Sobre a autora

Planner desenvolvido por Débora Rosa, psicóloga clínica (CRP 01/19749), bilíngue em Português e Libras, com atuação voltada à saúde mental acessível, ansiedade e organização emocional.
Instagram: @psideborarosa

Para quem é esse Planner

  • Pessoas em processo terapêutico
  • Quem convive com ansiedade
  • Quem prefere escrever à mão
  • Quem deseja organizar o dia com mais consciência
  • Quem busca unir rotina e saúde emocional
  • Psicólogos e estudantes como recurso de apoio e autocuidado

O que você encontra dentro do Planner

  • Espaço para escrever como está se sentindo
  • Identificação de emoções (alegria, raiva, medo, ansiedade e tédio)
  • Planejamento semanal e mensal
  • Metas e recados para si mesma
  • Página “Quero falar na terapia sobre…”
  • Páginas de reflexão e autocuidado
País atual: 🇧🇷Brasil

Planner Terapêutico

Autor: Psicóloga Débora Rosa
12 x de R$ 12,72 *
Ou R$ 123,00 à vista

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Bruna
Bruna

"Comprei o planner digital e agora comprei o físico, gostei muito, me ajuda demais a me organizar."

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